世界でも有数の温泉大国である、
日本人はとっても温泉好きです。
宿泊する温泉旅行だけなく、
最近は日帰り温泉や立ち寄り湯も
手軽に楽しむようになり、
また、それに合わせて施設も充実してまいりました。
日常を離れ、ストレスや時間に追われることもなく、
ゆったりと温泉に浸かるひとときは、
あ～とかう～とかおもわず声が出てしまう程であります。
また、そのロケーションが露天風呂であったり、
青い海が広がっていたり、
はたまた夕日が今まさに沈む場面であったなら
感動もいっそう大きなものとなるでしょう。
つまりこれが『温泉に癒されて』と言う事であり
日頃のストレスも解消されてゆくのです。
そして、もう一つ疲労回復効果や病状改善効果が
あるとされているのが温泉成分です。
入浴中有効成分が体内に働き、
改善が認められるというものです。
古来より日本人は、温泉を地球からの自然の
贈り物ととらえ有効活用する知恵を
持っていたと言うことになります。
＜温泉とストレスについて＞
* 『ストレス』とはおもに、緊張や不安などを
発生させる精神的外圧のこと。
現代人の温泉旅行は、日常生活から離れて
温泉地まで出掛けて行き、
リラックスしながら温泉に入るという形で、
殆んどの温泉地は、
自然環境に恵まれた森林や海の近くにあり、
しぜんと森林浴や海風を受け日常の
生活環境から離れることとなります。
それだけでも気持ちが落ち着き、
気分をリフレッシュさせてくれます。
そして解放感や心地よい温感でリラックスし、
ストレスや緊張感が解消されて行くことになります。
また、温泉の温熱効果により
筋肉や関節がほぐれ血行もよくなり、
肉体的にも代謝が高まり、
からだ全体に良い効果を与えます。
さらに、日頃育児や家事に追われている主婦は、
特に日常生活とは大きく変化した
リラックスできる環境により
ストレスの解消や気分のリフレッシュにつながります。
このように温泉は、
温泉旅行という形にすることにより
現代人にさまざまな精神的、肉体的健康増進に
大きな役割を果たしていることになります。
＜温泉とは＞
次に、ここでは温泉とは一体どういったもなのか、
という事について簡単にお話します。
・地中から出てきたときの温度が摂氏２５度以上である事
・１ｋｇ中に温泉法で定められた物質と量が
１９種類のうち一種類以上含まれている事
以上どちらかの条件を満たしていれば
温泉と認められるそうです。
したがって、たとえ地下から出てきたときに摂氏２０度でも
「温泉法」で定められた物質と量が一種類でも
含まれていれば温泉と認められると言うことです。
それではこれから効果的な入浴法、
入浴時の注意事項についてお話します。
＜効果的な入浴法＞
・宿に到着したら一時間ほど休憩を取ってから入る。
・食事の前は軽くひと風呂浴びる程度に。
・食事の後は一時間以上あけてから入浴。
・湯船に入るときはいきなり肩まで入らず
半身浴から徐々に入るようにする。
・汗が流れ出る迄の長時間の入浴は避け、
汗がにじむ程になったら出て休憩の後
また入るようにする。
＜入浴時の注意事項＞
・飲酒後すぐに入浴しない、酔いがさめてから。
・浴室の床は温泉成分等により
大変滑りやすい場合があるので十分注意する。
・高齢者は必ず同伴者と共に入浴する。
・慢性病や急性疾患等のある人は
医師に相談の上入浴する。
＜泉質の種類、効能、代表的な温泉地＞
１ 単純温泉
特徴：無色透明、無味無臭で、刺激が少なく
高齢者でも安心。
効能：神経痛、慢性消化器病、冷え性、
疲労回復、万病に効くと言う。
温泉地：（岐阜県）下呂温泉、（長野県）鹿教湯温泉など
２ 二酸化炭素泉
特徴：入湯すると肌に炭酸の泡が付く。
飲用すると炭酸がきいていて清涼感があり、
また心臓にやさしい温泉ともいわれている。
効能：高血圧 、胃腸病など
温泉地：（大分県）長湯温泉、（山形県）肘折温泉など
３ 炭酸水素塩泉
特徴：無色透明なアルカリ性で皮膚の古い角質を
柔らかくし肌をきれいにしてくれる事から
女性に人気がある。
効能：きりきず、やけど、慢性皮膚病、
慢性胃腸病、リウマチ など
温泉地：（長野県）小谷温泉 （和歌山県）川湯温泉
４ 塩化物泉
特徴：日本の温泉に多くみられ成分に塩分を含んでいる為
舐めると塩辛い。特に保温効果に優れている。
効能：神経痛、きりきず、やけど、慢性皮膚病腰痛、
うちみ、胃腸、胃酸過多、 慢性婦人病、
冷え性、リウマチなど
温泉地：（静岡県）熱海温泉、（石川県）片山津温泉など
５ 硫酸塩泉
特徴：無色透明でナトリウム、カルシウム、
マグネシウムなどを多く含む。
効能：きりきず、やけど、慢性皮膚病、通風、
肝臓病、慢性便秘など
温泉地：（静岡県）天城湯ヶ島温泉、（群馬県）法師温泉など
６ 含鉄泉
特徴：特に鉄分を多く含み、空気に触れると
酸化が進み褐色に変わるのが特徴である。
効能：慢性皮膚病、貧血、更年期障害、
婦人病、リウマチなど
温泉地：（兵庫県）有馬温泉
７ 硫黄泉
特徴：独特な硫黄臭があり白濁色。
血圧を下げる効果があり温泉治療に適した泉質である。
効能：高血圧症、慢性皮膚病、慢性婦人病など
温泉地：（神奈川県）箱根温泉、（栃木県）日光湯元温泉、
８ 酸性泉
特徴：強い酸性で殺菌効果があり
慢性皮膚疾患等に効果があるが、
肌に刺激の強い泉質でもある。
効能：水虫、慢性皮膚病、神経痛など
温泉地：（群馬県）草津温泉、（秋田県）玉川温泉、
９ 放射能泉
特徴：ラジウム泉とも言われ無色透明。
ごく微量の放射能が含まれているが心配はなく、
逆に体に良い事が実証されているそうです。
効能：神経痛、痛風、動脈硬化、循環器障害、
糖尿病、リウマチなど
温泉地：（山梨県）増富温泉、（鳥取県）三朝温泉
以上代表的な泉質についてお話いたしましたが、
実際の泉質は色々な成分を含んでおり、
それぞれの源泉が一つの泉質と言う事ができると思います。
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